Problemas intestinais e alimentação

Vou agora para um encontro de catequese de preparação para o crisma, e não é que hoje de manhã comecei a ter problemas intestinais? Sim... Frequentemente tenho problemas no intestino, é muito irregular. E com isso veio a sonolência, e a má disposição. Só espero que esta tarde corra bem, só preciso disso. Fui ver alimentos a evitar e alimentos a ingerir, e acreditem: os que devia evitar tinha comido nestes últimos dois dias, e os alimentos que devia ingerir agora, não os tenho em casa. Boa! Mas também ando desconfiada que foi aquela carne mal passada que comi na cantina da escola, mas pronto, espero que passe rápido, e que o vosso dia seja melhor que o meu. Tenho que começar a ter uma alimentação mais saudável, urgentemente.