tag:blogger.com,1999:blog-8270343586935266851.post4358921628189109863..comments2023-10-24T11:31:07.421+01:00Comments on Re-vive: Exercício FísicoLígia G.http://www.blogger.com/profile/06772189950937482173noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8270343586935266851.post-38598224498645136712015-01-17T09:44:39.229+00:002015-01-17T09:44:39.229+00:00Sinceramente o que mais gosto de fazer para alivia...Sinceramente o que mais gosto de fazer para aliviar a minha cabeça é correr.<br />Afundos, agachamentos, prancha, flexões e burpees são os que fazem mais efeito a meu ver, espero ter ajudado!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12432580587113639183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8270343586935266851.post-7345395678471597572015-01-17T09:33:08.140+00:002015-01-17T09:33:08.140+00:00Podes começar por fazer 10 minutos todos os dias d...Podes começar por fazer 10 minutos todos os dias durante 30 dias: 30 Day Fat Burn - https://www.youtube.com/playlist?list=PL1c41tQdiDhPkUERLFje9twkoHtPkWr1l que tem o seguinte calendário - https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/ec/0d/38/ec0d38577ffa758be61385b8ca7f8295.jpg<br /><br />Depois podes ver videos dos seguintes canais: Fitness Blender, Blogilates, BeFit. Eu então fazes programas específicos por exemplo o T25 do Shaun T. Não é tão longo como o Insanity mas não deixa de ser bom :)Catia Ferreirahttps://www.blogger.com/profile/12574954706525690908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8270343586935266851.post-9216654373697371982015-01-16T22:06:58.047+00:002015-01-16T22:06:58.047+00:00Depende daquilo que queiras exercitar :)Depende daquilo que queiras exercitar :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18025602248694336493noreply@blogger.com